ESTRÉS ENCUBIERTO
El síndrome invisible que amenaza tu vida
Por Koro Cantabrana (Instituto del Estrés)
La periodista, coach y escritora Koro Cantabrana Ruiz de Larrinaga, directora del Instituto del Estrés, presenta su quinta obra titulada "ESTRÉS ENCUBIERTO. El Síndrome Invisible que Amenaza tu Vida", una guía esencial y práctica para enfrentar uno de los mayores desafíos de nuestro tiempo: el estrés. Vivimos en una era donde el ritmo acelerado y las demandas constantes pueden generar niveles insalubres de tensión y ansiedad. La Organización Mundial de la Salud ha denominado al estrés como la "Pandemia del siglo XXI", resaltando la importancia de abordar este tema con urgencia y seriedad. Este libro no es una simple guía sobre el estrés; es una profunda exploración que se adentra en sus diversas manifestaciones. Koro Cantabrana desentraña los intrincados matices y profundidades del estrés en el mundo contemporáneo y explora conceptos tan actuales y poco comprendidos como la sisifemia, procrastinación, precrastinación, dismorfia de productividad, workaholic o stresslaxing. Además, se aborda cómo factores comunes en nuestra vida diaria, tales como el estrés laboral, el financiero o el tecnoestrés, pueden afectar nuestro bienestar. Y más aún, el libro explora cómo nuestras propias creencias limitantes pueden actuar como activadores de presión, incrementando exponencialmente nuestro nivel de estrés. A lo largo de 382 páginas, los lectores no sólo encontrarán información valiosa, sino también 45 infográficos ilustrativos, tablas explicativas y 14 entrevistas reveladoras. Estas herramientas ofrecen una perspectiva clara sobre cómo el estrés se manifiesta y cómo puede ser gestionado. No nos detenemos hasta que un límite nos confronta. Así se manifiesta el estrés: va penetrando sigilosamente en nuestra vida hasta que un acontecimiento crucial nos interrumpe y nos insta a detenernos. Este libro aborda precisamente esa temática, buscando prevenir que un suceso dramático sea el freno. Se trata de anticiparnos al estrés, identificándolo, gestionándolo y previniendo sus efectos antes de que nos cobre su precio. El trabajo meticuloso de investigación y reflexión de su autora, Koro Cantabrana, respaldado por su experiencia, asegura que este libro sea más que informativo, transformándolo en una herramienta esencial para aquellos que buscan comprender y enfrentar el estrés en todas sus formas.
